Vydavateľstvo Tatran logo

PREDPREDAJ, kniha vychádza 26.01.2021

Táto kniha vám pomôže prekonať strach, negativizmus, otupenosť, bolesť, dokonca aj pochybnosti. Ukáže vám, ako sa zbaviť záporných myšlienok a získať slobodu v dôvere k Ježišovi. V tomto zložitom čase, keď bojujeme s koronavírusom a potrebujeme duševný pokoj a rovnováhu, je práve on tým povestným bodom, o ktorý sa môžeme oprieť.

PREDPREDAJ, vychádza 29.01.2021

Dievča na útese je príbehom troch generácií žien, ich lások. aj strát, obetí. Tento príbeh rozpráva o pohnutej láske, balete, bohatstve, chudobe a osirelých deťoch. Odohráva sa na viacerých miestach. Zavedie nás do Londýna v čase vojny, pochmúrneho a nebezpečného, do New Yorku plného bolestných spomienok a na západné pobrežie bezstarostného írskeho vidieka. Každé mesto zohrá v príbehu inú rolu, odhalí tajomstvá postáv a ukáže, aká dôležitá je spolupatričnosť.

PREDPREDAJ, kniha vychádza 29.01.2021 Trpíte depresiou, črevnými problémami, nadváhou, psoriázou či nadúvaním? Stále sa nemôžete zbaviť akné? Trápia vás exémy, chronická únava či časté migrény? Jednou z pravdepodobných príčin vašich nepríjemných ťažkostí sú jedy a patogény nahromadené vo vašom organizme. Liečivá očista vám pomôže vybrať správny typ prečistenia tela na základe vašich konkrétnych zdravotných problémov.

Lahodne s Ellou je názov jedinečnej kuchárskej knihy, ktorú na základe svojich vlastných skúseností napísala známa britská blogerka Ella Woodwardová. Jedinečnosť kuchárky nie je len v jedinečnom štýle a životnom príbehu autorky – radikálnou zmenou stravy sa jej podarilo vyliečiť z choroby, ktorú lekári označili za nevyliečiteľnú.

30 nových receptov od autorky bestsellerov Lahodne s Ellou a Lahodne s Ellou každý deň

„Ponúkam vám recepty na smoothies a šťavy, plné čerstvých vitamínov na báze listovej zeleniny, vďaka ktorým sa nielenže budete cítiť skvelo, ale sú navyše navrhnuté tak, aby ich hravo zvládli aj tí najzaneprázdnenejší z nás, ktorým na svojom zdraví záleží. V tejto knihe nájdete všetko od čokoládovo-orieškového nápoja až po lahodnú jahodovo-mangovú misu, veľa rôznych kombinácií listovej zeleniny a ovocných štiav, ktoré vám dodajú dostatok výživných látok i energie. Zaručene si vychutnáte každý dúšok!“

Ella

Úplne nový stravovací plán, ktorý vám pomôže začleniť zelené smoothies do každodenného režimu, osvojiť si zdravšie stravovacie návyky a upevniť zdravie

Odborná poradkyňa v oblasti výživy a chudnutia J. J. Smithová vyvinula čosi viac ako plán na chudnutie. Z 10-dňovej očisty so zelenými smoothies sa stal životný štýl, ktorý ovplyvnil milión ľudí. Čitatelia hlásili, že zhadzujú kilá a navyše lepšie spia, majú jasnejšiu myseľ a upevňujú si zdravie. Niektorí dokonca po dohode s lekárom prestali brať lieky.

Ak sa vám aj podarí schudnúť, je potrebné, aby sa nedostavil jojo efekt. Autorka vám v publikácii Život so zelenými smouthies radí, ako ďalej pokračovať a udržať si nižšiu hmotnosť. Prináša recepty na zdravé jedlá, obedy aj večere, dezerty a desiate. Samozrejme, pripomína, aby ste nezabudli aj na pohyb. Je dôležité dopriať si ho tri až päťkrát týždenne. Môžete sa venovať akejkoľvek aktivite, ktorá zodpovedá vašej kondícii. Môže to byť aj polhodinová prechádzka.

Ako schudnúť a zlepšiť si náladu?

Desaťdňová očista má nastaviť vaše chuťové poháriky tak, aby ste si žiadali zdravšie jedlá. Podľa autorky je dôležité, aby sa ľudia v prvom rade zbavili toxínov, ktoré prijímajú v každodennej strave. Vo svojej knihe odporúča programy, ktoré sa zameriavajú na chudnutie prostredníctvom odbúravania tukov a detoxikácie, čo vedie k celkovému zlepšeniu zdravia a nadobudnutiu životnej rovnováhy. V knihe nájdete okrem 10-dňovej očisty viac ako 100 receptov na zelené smoothies s rôznymi účinkami

Chrissiným najobľúbenejším miestom je kuchyňa

Možno práve fotí na Zanzibare. Možno rozosmieva ľudí z televíznej obrazovky. Chrissy Teigen sa však zo všetkého najradšej rozpráva o večeri.

Na rozdiel od modeliek, ktoré vezmú hamburger do rúk len pri pózovaní na obálku časopisu, je Chrissy Teigen skutočne zanietená kuchárka. Už roky zbiera recepty, varí a zverejňuje na Instagrame svoje výtvory, ktoré nájdete aj v tejto knihe: od raňajok na celý deň cez Johnove slávne vyprážané kuracie krídelká až po thajskú klasiku od mamy Pepper.

Slané, korenisté, šťavnaté a neskutočne zábavné (jej jedlo, ale aj ona sama), také sú recepty na rodinné stretnutia pri jedle, romantické večere, na párty, ale aj na ťažšie chvíle (šaláty). Pri viac ako stovke receptov s Chrissinými nenapodobniteľnými vtipnými komentármi sa dozviete, prečo je dobré používať čili papričky alebo tajomstvo syrových vajec bez syra, ale aj zaujímavé a dobré nápady, ako napríklad použiť slaninu namiesto osviežovača vzduchu, ako sa ráno najlepšie vstáva alebo ako netreba zbytočne premýšľať nad mužmi či ružičkovým kelom. Lebo v Chrissinom svete tvorí varenie, jedlo, život a láska jeden celok.