Atómové návyky

Recenzie

1. 

   Miroslav Stajanča – 31. januára 2024

   Prečítal som už pár podobných kníh na tému navýkov, no táto je suverénne najlepšia. Okrem toho sa naviac veľmi dobre číta. Nemyslím si, že človek ju dokáže prečítať len raz a už sa k nej nevrátiť. Je v nej veľmi veľa užitočných informácii, ktoré človek dokáže relatívne ľahko aplikovať do života a vybudovať si dobré návyky, resp. aj zabaviť sa tých zlých. Vzal som si z knihy veľa myšlienok a niektoré som už aplikoval a niektoré postupom času aplikujem do svojho života, nakoľko všetko naraz sa ani neda. Za mňa 10/10.

2. 

   [email protected] – 1. februára 2024

   Kniha je písaná veľmi jednoduchým a zrozumiteľným štýlom. Za každou kapitolou je zhrnutie, čo vám prinesie ešte väčšiu jasnosť. Veľmi sa mi páči, že autor ponúka veľké množstvo aplikácií do bežného života, neskutočne veľa príkladov a skutočných príbehov.

3. 

   Dadka Kuljovska – 6. februára 2024

   Clear prezentuje svoje myšlienky výborne štruktúrovaným spôsobom, čo mi umožňovalo ľahko sa v nich zorientovať a pochopiť ich. Používa príklady z reálneho života a vedecké štúdie na podporu svojich tvrdení, čo knihu robí ešte presvedčivejšou.
   Jedným z najviac prínosných aspektov knihy je Clearova schopnosť zdôrazniť dôležitosť trpezlivosti a trvania vo vykonávaní zvykov. Ukazuje, že nie je potrebné robiť veľké zmeny naraz, ale skôr sa sústrediť na malé, konzistentné kroky, ktoré sú udržateľné dlhodobo. Kniha sa mi páčila, odporúčam si ju prečítať :).

4. 

   Lucia – 21. februára 2024

   Clearov pohľad na zvyky a silu malých zmien otvára oči. Oceňujem jeho dôraz na efekt konzistentného, malého, postupného pokroku. To, čo odlišuje túto knihu, je jej praktický prístup k vytváraniu návykov a prepojenie medzi zvykmi, myslením a identitou. Clearovo písanie je jasné, pútavé a podporené príkladmi zo skutočného života.

5. 

   ronyy101 – 26. mája 2024

   Zaujímavá kniha, v ktorej autor opisuje postup budovania návykov a postup zbavenia sa zlozvykov. Je napísaná jednoducho, zrozumiteľne.

6. 

   Viktória Veresová – 13. septembra 2025

   Ako som sa už v minulosti viackrát vyjadrila, nemám veľmi v láske motivačné knihy, ktoré čitateľom nepriamo diktujú, ako majú žiť. Pred časom sa mi však dostalo do rúk zopár parádnych titulov, ktoré ma presvedčili, že niektoré knihy v tomto žánri predsalen stoja za prečítanie.

   Takou je aj kniha Atómové návyky, ktorá sa vo vydavateľstve stala najpredávanejšou knihou v roku 2021.

   James Clear v tejto publikácii ponúka overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Jeho praktické stratégie Vás naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom.

   Autor Vás po úvode oboznámi so štyrmi zákonmi, ktoré vysvetľujú, prečo musia byť návyky očividné, atraktívne, ľahké a uspokojivé. Zároveň poukazuje aj na opačnú stranu mince – zlozvyky a ich elimináciu. V priebehu celej knihy nájdete konkrétne príklady zo života, aj spôsoby, ako dané návyky trvalo vyšperkovať.

   Hlavnou myšlienkou knihy je fakt, že tajomstvo trvalých výsledkov spočíva v snahe nikdy sa neprestať zlepšovať. James Vás krok po kroku naučí, ako si postupne „nabaľovať“ to dobré, aby ste splnili všetko, čo si zaumienite, a pripomenie Vám, že s dostatočne silným „prečo“ prekonáte každé „ako“.

   V prípade, že sa dookola o niečo snažíte, ale neúspešne, je táto kniha jednoznačne must-have vo Vašej knižnici. Autor ju poňal minimalisticky a reálne, takže Vás počas čítania nebude nudiť, a v prípade, že sa ňou začnete riadiť, môžete dosiahnuť veľa. Veľkým plus je aj krátke zhrnutie dôležitých faktov na konci kapitol.