Vaše telo to už dávno vie

Čo ak riešenie únavy, nespavosti, tráviacich ťažkostí či kolísavej nálady nebolo nikdy „tam vonku“, ale celé roky ticho čakalo vo vás?

Ájurvédska lekárka Nidhi Bhanshali Pandya prináša 21-dňový program, ktorý obnoví prirodzené rytmy vášho tela. Bez komplikovaných dóš, bez ezoterických rituálov, bez extrémov. Len jednoduché kroky, ktoré pracujú s tým, čo vaše telo už dávno vie – ako sa samo harmonizovať.

Autorka prepája nadčasové princípy ájurvédy s poznatkami moderného života: čo jesť a kedy, ako sa hýbať, ako spať, ako sa starať o svoju myseľ, ako vyrovnať stres a ako konečne pochopiť signály svojho tela. Jej prístup je jemný, intuitívny a zároveň prekvapivo účinný.

V tejto knihe nájdete:

• jasný 21-dňový plán na podporu trávenia, spánku, energie a nálady,
• rituály, ktoré sa dajú zaviesť okamžite,
• praktické kroky, ktoré odstránia preťaženie spôsobené moderným životom,
• prehľadné tabuľky, recepty, odporúčania a užitočné tipy,
• nový spôsob myslenia postavený na rešpekte, rovnováhe a inteligencii vlastného tela.

Vaše telo to už dávno vie je sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú žiť menej v chaose a viac v súlade s prírodou, so sebou a s rytmami života. Nie je to len kniha o zdraví. Je to návrat domov.

„Výstižný sprievodca pre každého, kto hľadá zrozumiteľný prístup k zdraviu na všetkých úrovniach tela, mysle aj ducha.“

Deepak Chopra, M. D.,

autor svetových bestsellerov, priekopník integratívnej medicíny

„Veľmi si cením úsilie Nidhi Bhanshali Pandye ukázať silu ájurvédy sviežim a moderným spôsobom.“

Sadhguru,

zakladateľ Isha Foundation

„Nidhi má výnimočný dar zrozumiteľne vysvetliť aj zložité ájurvédske koncepcie. Robí ich praktickými, uchopiteľnými a použiteľnými v každodennom živote.“

Dr. Feby Maria Puravath Manikat, M. D.,

lekárka Stanford Sleep Medicine

„Táto kniha ponúka trvalé riešenia najzávažnejších spúšťačov chronických ochorení našej doby. Je to klenot, ku ktorému sa budem opakovane vracať.“

Anna Yusimová, M. D.,

klinická docentka, Yale Medical School, autorka knihy Fulfilled

„Vaše telo to už dávno vie vás bude nenápadne sprevádzať a potichu vám šepkať životnú múdrosť na každom kroku.“

John Douillard, DC, CAP,

zakladateľ LifeSpa.com

„Ak hľadáte uzdravujúcu cestu, na ktorej sa stanete vlastným liečiteľom, ponorte sa do tejto knihy.“

Kate O’Donnellová,

autorka knihy Ájurvéda na každý deň