© VYDAVATEĽSTVO TATRAN

10-dňová očista so zelenými smoothies

10-dňová očista so zelenými smoothies

Ako schudnúť a zlepšiť si náladu?

Boj s nadváhou je mimoriadne náročný a vyčerpávajúci. Napriek veľkému počtu zaručených diét, cvičebných postupov a zázračných tabletiek je obyvateľstvo plánety Zem čoraz tučnejšie. Ak sa vám aj podarí znížiť hmotnosť, deväťdesiatpäť percent z vás sa do troch rokov vráti na pôvodnú váhu. Čo teda pomôže?

  • ISBN: 978-80-222-0774-4
  • EAN: 9788022207744
  • Počet strán: 176
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Jazyk: slovenský
  • Formát: 140x215 mm
  • Dátum vydania: 11.1.2016
  • Žáner: ZDRAVÁ VÝŽIVA, DIÉTY

13,90 € Doporučená cena

O knihe

J. J. Smithová jednoznačne hovorí, že zmena životného štýlu. Desaťdňová očista má nastaviť vaše chuťové poháriky tak, aby ste si žiadali zdravšie jedlá. Podľa autorky je dôležité, aby sa ľudia v prvom rade zbavili toxínov, ktoré prijímajú v každodennej strave. Vo svojej knihe odporúča programy, ktoré sa zameriavajú na chudnutie prostredníctvom odbúravania tukov a detoxikácie, čo vedie k celkovému zlepšeniu zdravia a nadobudnutiu životnej rovnováhy. V knihe nájdete okrem 10-dňovej očisty viac ako 100 receptov na zelené smoothies s rôznymi účinkami.

J. J. Smithová vydala svoju 10-dňovú očistu so zelenými smoothies v roku 2014 a odvtedy kraľuje v rebríčku bestsellerov. Nielenže ako prvá objavila túto revolučnú metódu, ale stelesňuje aj návod k zdravšiemu životu. A vzápätí prišli nadšené ohlasy čitateľov…

Zelené smoothie vám v mnohých smeroch pomôže zmeniť život. Zistíte veľa o sebe a svojich stravovacích návykoch a získate pozitívnejší vzťah k jedlu. Nadobudnete ho, ak si obľúbite to, čo jete, ale zároveň budete dbať, aby vám jedlo aj prinášalo úžitok. Pozitívne účinky diéty sa objavia po desiatich dňoch, a nie je to len zníženie telesnej hmotnosti. Väčšina ľudí vďaka očiste schudla štyri až šesť kilogramov, ale mnohí priznávajú, že načerpali neuveriteľnú energiu, nadobudli duševnú rovnováhu a zlepšil sa im aj spánok. Toľko kladov vás určite presvedčí, aby ste sa o to aspoň pokúsili!

Recenzie

"Táto očista ma naučila čo mám jesť a zároveň mi ukázala, že všetko sa dá aj zdravšie. Istým spôsobom ľutujem, že som si nedala záväzok na ešte viacej dní, pretože som sa cítila omnoho lepšie ako teraz- opäť som unavená a nemám až tak veľa energie". 

Blogerka ermen23