© VYDAVATEĽSTVO TATRAN

Zamýšľam sa ...

Zamýšľam sa ...

Úvahy, modlitby a meditácie pre zmysluplný život

Maria Shriverová, americká novinárka, spisovateľka a bývalá prvá dáma Kalifornie pochádza z významnej americkej rodiny Kennedyovcov. Jej matka bola sestra amerického prezidenta Johna F. Kennedyho. Ona sama bola dvadsať rokov manželkou známeho herca a kulturistu Arnolda Schwarzeneggera a má s ním štyri deti. Vo svojej šiestej knihe Zamýšľam sa... píše, že narodiť sa do bohatej rodiny ešte neznamená, že vás čaká dokonalý, šťastný a bezstarostný život. Každý, i keď niekto viac a niekto menej, musí prekonávať ťažkosti, životné úskalia, rany osudu, zvládnuť fyzické, emocionálne, finančné či profesionálne problémy a zápasiť s prekážkami na ceste za vytýčeným cieľom. Maria Shriverová sa už od malička snažila vytvoriť si svoj priestor, prekliesniť vlastnú cestu, sformulovať vlastné presvedčenia a zistiť, aké je jej poslanie na svete. Celý doterajší život premýšľa, ako ho prežiť zmysluplne. Zmysluplný život nie je dokonalý. Všetci neustále robíme chyby, padáme, znovu vstávame a opäť sa o niečo pokúšame. Prináša päťdesiat úvah obohatených o citáty slávnych osobností a vlastné modlitby, ktoré pramenia z jej silnej viery. Vo svojich úvahách sa zameriava na tradičné hodnoty, ako je šťastný domov, rodinná súdržnosť, priateľstvo, materinská a partnerská láska, manželstvo, poukazuje na zmeny v postavení žien v spoločnosti, povzbudzuje čitateľov, aby si budovali zdravé sebavedomie, mysleli pozitívne a usilovali sa o empatiu -- láskavé a ohľaduplné správanie k ostatným. Jej cieľom je inšpirovať ľudí, aby zabudli na zhon každodenného života a pokúsili sa zistiť, kto skutočne sú, aké majú schopnosti, ako ich môžu rozvíjať a ako môžu ovplyvniť svet okolo seba, aby bol lepším a pokojnejším miestom na život.

  • ISBN: 978-80-222-0970-0
  • EAN: 9788022209700
  • Počet strán: 220
  • Väzba: pevná väzba
  • Jazyk: slovenský
  • Formát: 125x195 mm
  • Dátum vydania: 26.9.2018
  • Žáner: KRESŤANSTVO / Motivačná literatúra

14,90 € Doporučená cena

O knihe

Ako prominentná osobnosť americkej kultúrnej scény, ale pôsobí aj v najrozličnejších oblastiach verejného života a zároveň matka štyroch detí Maria Shiverová veľmi dobre vie, aký môže byť každodenný život prekvapujúci, nepredvídateľný a stresujúci.

V tejto pôsobivo a úprimne napísanej knihe sa rozhodla podeliť o podnetné a inšpirujúce úvahy sprevádzané citátmi známych osobností a krátkymi osobnými modlitbami, aby čitateľov povzbudila zamyslieť sa nad rôznymi aspektmi života, vyvolať v nich emócie, rozosmiať ich a pomôcť im na ceste k niečomu,

čo sama nazýva otvoreným poľom – je to imaginárne miesto plné radosti, smiechu a priateľstva. Miesto, kde sa stretávajú vyrovnaní, cieľavedomí ľudia, aby spoločne snívali a budovali okolo seba krajší svet. Je to miesto plné nádeje a porozumenia.   

Kniha Zamýšľam sa... je vhodná pre ľudí každého veku a v akejkoľvek životnej situácii. Či už máte pocit, že máte všetko pod kontrolou, alebo je váš život
v troskách, či robíte dlhodobú inventúru, alebo si jednoducho potrebujete dobiť energiu, k tejto knihe sa môžete vždy znovu a znovu vracať po radu a inšpiráciu prameniacu z osobnej skúsenosti. Pri jej čítaní máte pocit, akoby ste sa rozprávali s blízkym priateľom, lebo je výborným spoločníkom a výnimočným darom pre každého, kto je bezradný, zmätený, zaskočili ho nečakané udalosti, stagnuje či blúdi v začarovanom kruhu a potrebuje sa v živote pohnúť ďalej, dôstojne, rozvážne a s nádejou na dobrý koniec.


Recenzie

„Ak máte pocit, že ste sa ocitli v slepej uličke, alebo jednoducho potrebujete povzbudenie a stimuláciu, táto kniha je práve pre vás. Shriverovej múdrosť vás nasýti.“ Hoda Kotbová, spolumoderátorka, The Today Show
................................
„Maria Shriverová bola vždy hlasom nádeje, jednoty, rovnoprávnosti a lásky. Jej múdry vytrvalý hlas nás nabáda, aby sme sa stali lepšou verziou seba samých. V tejto knihe sa s nami delí o svoju ťažko nadobudnutú múdrosť, nežnosť, odvahu a úžasnú, otvorenú a prístupnú vieru... Je to kniha, ktorú by mal mať každý z nás vždy poruke.“ Glennon Doyleová, autorka bestsellera New York Times Love Warrior
................................
„Maria Shriverová je človek s nezvyčajnou empatiou, inteligenciou a morálnymi zásadami. Ak potrebujete niečo na povzbudenie, inšpiráciu a útechu, prečítajte si túto knihu. Tak ako jej autorka, aj táto kniha je cenným darom pre celý svet.“ Martha Becková
................................
„Maria Shriverová je maják súcitu a porozumenia – veľká životná sila.“  Tom Brokaw
................................
„Inšpiratívny, duchovný, hlboký a osobný odkaz, ktorý vám pomôže objaviť zmysluplný a radostný život.“ Deepak Chopra
................................
„Úžasná kniha. Shriverová nám všetkým dáva lekciu zo školy života. Radí, ako hľadať zmysel života tak, že budeme počúvať hlas svojho srdca.  Presne takúto radu ocení každý kardiochirurg.“ Dr. Mehmet Oz
................................
Zamýšľam sa ... Shriverová nám ponúka zlaté zrná múdrosti, úprimnosti a inšpirácie, ktoré nás vytrhnú z nášho individuálneho sveta a spoja nás v tom, čo je dôležité, pravdivé a zmysluplné na ceste k objaveniu ľudskosti v každom  z nás.“ Dr. Mark Hyman, riaditeľ Kliniky praktickej medicíny v Clevelande
................................
„Táto kniha naplní zásobník vašej inšpirácie až po okraj! Povinné čítanie pre každého,  kto potrebuje znovu objaviť pokoj, zmysel života, elán a oduševnenie.“ DeVon Franklin
................................
„Momentálne je vo svete toľko hluku a rozptýlenia, taký obrovský tlak  súvisiaci so zodpovednosťou a prijímaním rozhodnutí. Shriverovej duchaplné slová plné múdrosti, poučenia a sily sú preto nielen nádherné, ale aj neoceniteľné.“ Elizabeth Lesserová, spoluzakladateľka Inštitútu Omega


Ukážka z knihy



Maria Shriverová



ZAMÝŠĽAM SA...


Úvahy, modlitby a meditácie

pre zmysluplný život






TATRAN




Pre Katherine, Christinu,

Patricka a Christophera.

Nadovšetko vás milujem.









Úvod




Takmer celý život premýšľam o tom, ako ho žiť zmysluplne.

Je pravda, že pochádzam z rodiny, ktorej členovia dosiahli veľké veci. Niektorí kandidovali za prezidenta, iní naštartovali programy, ktoré zmenili ľuďom život. Ďalší prehovorili k svetu a svet ich počúval s otvorenými ústami. Ani jeden z nich nikdy nepoľavil v snahe zlepšiť svet okolo nás.

Kým som to všetko sledovala, premýšľala som, ako si vytvoriť svoj vlastný priestor, prekliesniť si vlastnú cestu, sformulovať vlastné myšlienky a presvedčenia, zistiť, aká je moja úloha a zmysel života.

Samozrejme, že nie som jediná, kto sa snaží prísť na to, ako viesť zmysluplný život. Práve naopak. Som presvedčená, že každý z nás je na svete z nejakého dôvodu. Verím, že je naším životným poslaním zistiť, kto sme, čo si myslíme, aké máme schopnosti a ako môžeme ovplyvniť svet okolo nás.

Toto všetko vyžaduje veľa času a úvah. Zmysluplný život nie je dokonalý život. Je to život, v ktorom robí­-me chyby, padáme a znovu vstávame a opäť sa o niečo pokúšame. Na to je potrebná veľká sila, viera, nádej a láska.

Nie vždy bolo pre mňa ľahké zistiť, čomu ja, Maria, verím. Premýšľanie a písanie mi v tom pomohli.

Táto kniha vznikala postupne z týždenných stĺpčekov, ktoré píšem pre svoj digitálny bulletin The Sunday Paper. Stĺpček sa volá Zamýšľam sa…, sú to úvahy, ktoré nám, ako dúfam, pomôžu povzniesť sa nad ruch každodenného života a inšpirujú nás, aby sme na našej ceste postupovali vpred.

Ku každej osobnej úvahe v tejto knihe som pridala nezabudnuteľné citáty a modlitby, ktoré ma oslovili v rôznych obdobiach môjho života.

Nádejam sa, že vás tieto slová nasmerujú na vlastnú cestu k zmysluplnému životu. Dúfam, že myšlienky vyjadrené na týchto stránkach vám poskytnú materiál na meditáciu a že vďaka nim začnete premýšľať, písať a uvedomovať si, čo dáva vášmu životu zmysel.

Povedzme si to na rovinu: Život je ako jazda na horskej dráhe. Niekedy máme všetko pod kontrolou a užívame si jazdu. Inokedy nás to poriadne ponatriasa a chceme vystúpiť. Počas celého života sa striedajú obdobia, keď sa cítime silní, s obdobiami, keď sa cítime slabí. Jeden deň vieme úplne presne, čo robíme, a na ďalší deň sme úplne stratení. Cítime sa plní života a odrazu upadáme do depresie. V jednej chvíli sme pánmi situácie, a potom sa z nás z ničoho nič stanú obete. Niekedy máme odvahy na rozdávanie a inokedy sa bojíme aj vlastného tieňa. Chvíľu sa cítime ako súčasť komunity a odrazu nás premôže pocit osamelosti. Všetci sa občas pýšime dosiahnutými úspechmi a občas by sme sa najradšej prepadli od hanby, lebo sme urobili zopár chýb.

Všetko som to zažila a prekonala vďaka svojej viere, rodine, priateľom a písaniu.

Všetko, čo píšem, vychádza z miesta hlboko v mojom srdci a mojej mysli. Priatelia a rodina mi často hovoria, že príliš veľa premýšľam a mala by som si dať pauzu. Pre mňa je však písanie a premýšľanie o živote a svete naokolo najlepší spôsob, ako si vyčistiť hlavu a nájsť vnútorný pokoj.

Táto kniha má podnietiť vaše vlastné úvahy a pomôcť vám myslieť jasne. Moje myšlienky sa nemusia zhodovať s vašimi, no možno vás prinútia premýšľať. Niektoré z modlitieb sa nedotknú vašej duše, tak ako sa dotkli mojej, no niektoré azda áno. Zatiaľ čo ja nazývam silu väčšiu, ako som ja samotná, slovom „Boh“, uvedomujem si, že nie každý sa s týmto označením stotožňuje. Mojím cieľom je podeliť sa s vami o to, čo ma v živote naviedlo na správnu cestu. Ako sa hovorí: „Vezmite si, čo sa vám hodí, a zvyšok nechajte tak.“

Táto kniha má jedinú úlohu: prinútiť vás premýšľať o tom, čo potrebujete, aby ste viedli zmysluplný život. Vy a jedine vy. Pretože ste jedinečný a máte len jeden jediný život. Poďme sa teda pozrieť na to, ako ho urobiť krásnym a zmysluplným.


S láskou,

Maria







Každé ráno začínam touto obmenou modlitby svätej Terézie:


Nech ťa dnešným dňom sprevádza vnútorný pokoj.


Dôveruj Bohu,

že sa nachádzaš na tom mieste,

kde máš práve byť.

Nezabúdaj na nekonečné možnosti,

ktoré pramenia z viery.


Využívaj dary, ktoré ti boli dané,

a rozdávaj lásku, ktorú si dostal.


Nech ťa teší vedomie,

že si Božím dieťaťom.


Ži v prítomnosti, ži naplno

a daj svojej duši voľnosť

spievať, tancovať, oslavovať a milovať.


Nech sa tak stane každému jednému z nás.


sv. Terézia z Ávily


















Som taký človek,

akým sa rozhodnem stať




„Nie som tým, čo sa mi stalo, ale som tým,

čo som si vybral, aby sa stalo.“

Carl Jung



Táto veta v sebe ukrýva toľko sily a túžby! To, kým sa rozhodnete stať, závisí od vás — od vašej predstavivosti, vôle, odhodlania a vašich rozhodnutí.

Už ako malú ma fascinovali životné príbehy ľudí. Prečítala som stovky životopisov, memoárov a viedla som rozhovory s nespočetným množstvom ľudí rôznych povolaní a spoločenského postavenia. So záujmom som sledovala ich výhry a prehry, všímala som si, ako sa vyrovnávali s ťažkosťami a ako čelili prekážkam. Inak povedané, aké rozhodnutia v daných situáciách urobili.

A tak som sa naučila, že žiadna životná cesta nie je priamočiara, a ani jedna sa nezaobíde bez chýb, bolesti a ľútosti.

Taktiež som sa naučila, že nik nežije dokonalým životom. Nezáleží na tom, či ste sa narodili do slávnej rodiny alebo nie. Nikto nie je imúnny proti životným útrapám, či už sú duševné, emocionálne, fyzické, finančné alebo profesionálne. Každý sa musí cez niečo prebojovať. A práve takýto boj je zvyčajne zložitý, desivý a osamelý.

Je potešiteľné, že každý deň môžeme začať odznova.

A tak dnes začnite tam, kde sa práve nachádzate – nie tam, kde by ste chceli byť, ale tam, kde práve ste.

Som nesmierne vďačná, že som si toto všetko uvedomila, lebo ma často trápili rozhodnutia, ktoré som už nemohla zmeniť, a mnohokrát som oľutovala, že som sa nechopila príležitostí, ktoré som potom považovala za nenávratne stratené. Neraz som sa sústredila na vysnívanú budúcnosť a nahovárala si, že príde obdobie, keď sa všetko ako švihnutím čarovného prútika zmení a môj život bude ako jeden veľký sen.

Taktiež som sa naučila, že život v minulosti alebo budúcnosti sa odohráva v mojej hlave, mimo reality a bráni mi sústrediť sa na prítomnosť.

Preto som sa dnes rozhodla žiť v prítomnosti. Mojím zámerom je byť sama sebou, presne taká, aká som dnes. Pokúsim sa vedome neposudzovať seba ani ľudí okolo mňa.

Vďaka tomuto rozhodnutiu som zistila, že čas a energiu, ktoré som venovala minulosti a budúcnosti, môžem teraz poskytnúť svojej rodine, priateľom, zmyslu môjho života a mojej misii, inak povedané, môjmu skutočnému životu.

Jeden z mojich obľúbených citátov sa pripisuje Ral­-phovi Waldovi Emersonovi: „To, čo sa skrýva za nami, a to, čo leží pred nami, je ničím v porovnaní s tým, čo sa ukrýva v nás.“

A tak dnes začnite tam, kde sa práve nachádzate. Minulosť je za vami a budúcnosť sa ešte nestala. Dnešok každému z nás ponúka možnosť stať sa takým človekom, akým chce byť. Nie človekom, ktorým sme túžili byť včera, alebo tým, ktorým by sme chceli byť zajtra, ale človekom, ktorým sme sa už stali.


Milý Bože, verím, že ťa stretnem tam, kde sa práve nachádzam. Pomôž mi robiť rozhodnutia, ktoré budú správne pre mňa a pre tých, ktorých milujem. Pomôž mi stať sa tým, kým mám byť. Pomôž mi vysloviť presvedčenie a veriť, že dnes mi nič nechýba a svoj život si zaslúžim. Pomôž mi uvedomiť si, že každý deň je dar a novým začiatok. Amen.















Klenot vo vašom vnútri


„Najviac si ubližujeme tým, že

nedokážeme nazbierať dostatok odvahy

a rešpektu na to, aby sme sa na seba pozreli

úprimnými a láskavými očami. Práve tak si s

pôsobujeme tú najzákladnejšiu ujmu

a ostávame v nevedomosti.“

Pema Chödrönová



Pozeráte sa na darčekové balenie alebo na klenot, ktorý sa ukrýva v jeho vnútri? Nezáleží na tom, kto ste alebo koľko máte rokov, všetci sa musíme popasovať s rovnakou otázkou: Ako dosiahnuť, aby sme sa prestali zameriavať na trblietavý obal, za ktorý sa považujeme, a upriamili pozornosť na klenot vo svojom vnútri, ktorým naozaj sme? Keď premýšľam nad tým, aký maratón predstavuje život a aké úsilie si vyžaduje, je to naozaj ťažké. Premýšľam nad tým, aké ťažké je vyrovnať sa so zmenou – zostarnúť a pozorovať, ako sa mení vaša rodina, vaši priatelia a vaše možnosti. To všetko občas spôsobuje, že nedokážeme vnímať vnútornú krásu.

Je pravda, že všetci chceme, aby niekto uvidel klenot, ktorý sa skrýva v našom vnútri. V každom veku túžime, aby na nás niekomu záležalo. Vynakladáme množstvo úsilia, aby si nás ľudia vážili a spoznali našu hodnotu, čo im často dáva moc rozhodnúť, či sme klenotmi, ktoré si zaslúžia lásku a pozornosť.

Pravdou však je, že túto moc máte vy. Je len a len vaša. Nikdy ju nikomu nedávajte. Viem, o čom hovorím, pretože som ju sama niekomu dala a je naozaj ťažké získať ju späť.

Niekedy sa pozriem do zrkadla a premýšľam, kto sa to na mňa pozerá. A práve vtedy si spomeniem, že som videla, ako mi obaja rodičia starnú pred očami, a nikdy som ich pre to neľúbila menej.

Preto si musíte uvedomiť: ste klenot. Nedajte sa odradiť pokrčeným a vyblednutým obalom. V jeho vnútri je totiž niečo nesmierne cenné.

Takže som sa rozhodla, že pre seba urobím to, čo som urobila pre svojich rodičov: môj vek nebude mať vplyv na lásku, ktorú prechovávam sama k sebe.

Nebudem sa posudzovať a kritizovať, ale budem samu seba vnímať prostredníctvom láskavých a milujúcich

myš­lienok, a potom tieto myšlienky premietnem na druhých. Sústredím sa na svoju dušu a srdce, na to, aké sú práve teraz.

Otvorte oči. Pozrite sa na seba. Vnímajte svoju krásu.


Milý Bože, myšlienka, že ma napriek mojim chybám miluješ a vážiš si ma, ma napĺňa nesmiernou pokorou, pretože v tvojich očiach nie som lepšia ani horšia ako hocikto iný. Nauč ma, že si mám vážiť, milovať iných a pomáhať im tak veľmi, ako veľmi ma ty miluješ.