© VYDAVATEĽSTVO TATRAN

Nad vecou

Nad vecou

Ako si upratať doma, v mysli a aj v duši

Žijeme vo svete, ktorý nám ustavične hovorí, že potrebujeme pracovať viac, mať viac a byť väčší. Ale pritom zabúdame na staré známe porekadlo: Menej je niekedy viac. K tejto osvedčenej pravde sa vracia autorka knihy Nad vecou. Ruth Soukupová je jedna z najznámejších amerických autoriek. Jej blogy čítajú milióny ľudí Priťahuje čitateľov úprimnosťou, príbehmi, ktoré prenikajú až pod kožu, a premyslenými praktickými radami. Hromadíme čoraz viac vecí, dostávame čoraz viac emailov, reklamných letákov, zahŕňame deti hračkami, napĺňame zásuvky nepotrebnosťami a na skrinkách sa vŕšia čačky a spomienkové predmety – výsledok: žijeme vo frustrujúcom chaose. Nielen doma, ale aj v mysli a v duši. Ruth nás vyzýva, aby sme sa zahľadeli na každú jednu vec a položili si otázku, či ju naozaj potrebujeme. Potom by sme už nemali žiť v chaotickom neporiadku. Radí nám, ako sa neutopiť v mori informácií, ako si pestovať skutočné priateľstvá a najmä ako nájsť rovnováhu v rozháranom svete. V tejto knihe sa dozviete: . Viac odkladacieho priestoru nie je riešením; stanovte si presné hranice, čo potrebujete, a podľa toho vytrieďte zapratané skrine. . Zbavte sa frustrácie z množstva detských hračiek a vytvorte si praktické riešenie, ako to zvládnuť. . Nepodľahnite kultúre večného stresu. . Zvládnite hory písomností a reklám, ktoré sa povaľujú po celom byte. . Zbavte sa nezdravých návykov, ktoré vám nepridávajú na duševnej pohode.

  • ISBN: 978-80-222-0925-0
  • EAN: 9788022209250
  • Počet strán: 228
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Jazyk: slovenský
  • Formát: 140x210 mm
  • Dátum vydania: 8.3.2018
  • Žáner: HOBBY A VOĽNÝ ČAS/ Poriadok

12,90 € Doporučená cena

O knihe

Ako sa zmocniť svojho života a byť nad vecou


Božie dopustenie všade, kam sa pozrieme. Číha na nás zo všetkých kútov, otvorených zásuviek, nakopené na fotelkách a konferenčných stolíkoch. A nedeprimuje nás len neporiadok v dome, stresujú nás aj povinnosti, ktoré nám prerástli cez hlavu a zo života urobili nezvládnuteľný chaos.

Ruth Soukupová to veľmi dobre pozná z vlastnej skúsenosti. Už v jej prvej úspešnej knihe Lepšie žiť, menej míňať  nájde čitateľ výbornú inšpiráciu pre život. A Ruth pokračuje vo svojich postrehoch a radách aj v ďalšom bestselleri Nad vecou. Bez pretvárky sa vždy podelí so svojimi zlozvykmi a vyzýva čitateľov, aby si predovšetkým stanovili životné priority. Rozpráva o osobných skúsenostiach a rozdáva  praktické rady, ktoré jej zásadne pomohli. Poriadok nepotrebujeme len vo svojom domove, ale aj vo svojej duši a mysli, aby sa z nás stali vyvážené osobnosti.


V tejto knihe sa dozviete:

.   Viac odkladacieho priestoru nie je riešením; stanovte si presné hranice, čo potrebujete,

   a podľa toho vytrieďte zapratané skrine.

.   Zbavte sa frustrácie z množstva detských hračiek a vytvorte si praktické riešenie, ako to

   zvládnuť.

.   Nepodľahnite kultúre večného stresu.

.   Zvládnite hory písomností a reklám, ktoré sa povaľujú po celom byte.

.   Zbavte sa nezdravých návykov, ktoré vám nepridávajú na duševnej pohode.



Recenzie

„Žijeme vo svete, ktorý nám ustavične hovorí, že potrebujeme pracovať viac, mať viac a byť väčší. Je to vyčerpávajúce a často sa z toho dostaneme len za cenu väčšieho stresu. Ruth Soukupová je ako čerstvý vánok, ktorý prevetrá náš život. Ak ste unavení, vystresovaní a prepracovaní, zahĺbte sa do riadkov tejto knihy a hlboko sa nadýchnite. Jej kniha je labužnícky zážitok – podobne ako penový kúpeľ alebo horúca šálka kávy za mrazivého  rána – a navyše sa aj výborne číta.“

Melanie Stankleová, autorka bestsellerov New York Times

------------------------

„Silné príbehy a praktické rady. Ruth Soukupová vám dá nielen užitočné rady, ako si poradiť s neporiadkom v dome, je toho omnoho viac. Jej slová vás inšpirujú, aby ste viedli naplnený život a zbavili sa všetkého, čo vám v tom bráni. “

Joshua Becker, zakladateľ BecomingMinimalist.com a autor bestsellerov podľa Wall Street Journal

------------------------

„Bestseller Nad vecou je neuveriteľne praktická a podmanivá kniha. Nad vecou vás naučí, ako žiť striedmo. Menej je niekedy viac – netreba sa obklopiť zbytočnosťami v neprehľadnom neporiadku doma, ani v mysli a v duši. Túto knihu som zúfalo potrebovala. Vďaka, Ruth!“

Ruth Swenková, zakladateľka thebettermom.com a spoluautorka viacerých publikácií

------------------------

„Kniha Nad vecou elegantne prezrádza, prečo sú naše domy a srdcia preplnené balastom a s rovnakou eleganciou ukazuje, ako sa toho zbaviť. Keď ste pripravení prijať jej rady a zbaviť sa chaotického neporiadku, Ruth vám ukáže cestu k jednoduchému a vášnivému životu.“

Rachel Wajo, blogerka a autorka One More Step


Ukážka z knihy

RUTH SOUKUPOVÁ



Nad vecou


AKO SI UPRATAŤ DOMA,

V MYSLI A AJ V DUŠI











TATRAN











Pre Lindu a Marie

Ľúbime vás, chýbate nám,

zostanete navždy v našich srdciach.














PRVÁ ČASŤ

Domov






1.

Bývanie


Vytvárame víziu nášho domova





       Pohostinnosť neznamená pozývať ľudí do našich dokonalých príbytkov,

        ale do našich nedokonalých sŕdc.

                                                                                       Edie Wadsworthová


Mám k veciam zmiešaný, láskavo-nenávistný vzťah.

Rada veci dostávam.

Rada veci dávam.

Rada na veci myslím.

Teším sa, čo všetko mi veci prinášajú.

Veci sú pekné. Robia ma šťastnou.

Veci dodávajú môjmu domovu pocit útulnosti.

Až na prípady, keď nie. Vtedy veci nenávidím.

Neznášam život s vecami.

Neznášam pocit, ktorý vo mne vyvoláva priveľa vecí.

Neznášam upratovanie všetkých tých vecí.

Neznášam premiestňovanie vecí.

Veci všetko zapracú. Veci spôsobujú moju nespokojnosť.

Veci…

A vojna pokračuje.

U mňa doma táto vojna s vecami trvá roky, odkedy sme

s manželom spolu. Rada by som si myslela, že to nie je tak celkom naša vina. Sme obyčajné obete okolností.

Viete, keď som sa v roku 2004 zoznámila s Chuckom, každý sme mali svoje vlastné bývanie, zapratané vlastnými vecami. Tie dva príbytky sme spojili do jedného, ale s vecami to nebolo také jednoduché, tak sme priniesli nové veci v snahe zlúčiť naše dva rôzne štýly do jedného. To, čo nešlo zladiť, sme napchali do garáže.

A potom, 13. októbra, zasiahol náš dom v Punta Gorda na Floride hurikán Charley a zrazu sme mali čo robiť s novým fiaskom. Náš malý trojizbový bungalov bol značne poškodený a potreboval rozsiahlu opravu – nové okná, nové dvere, nové podlahy, novú strechu. Peniaze sme šetrili tak, že stavebný dozor pri rekonštrukcii sme si robili sami a väčšinu prác sme sami aj vykonali, ale popri všetkých tých veciach, čo už sme mali, sme museli nájsť miesto na veci potrebné pre stavbu, opravu domu a jeho opätovné skrášlenie. Našu garáž tak zaplnilo ešte viac vecí.

V roku 2006 sme sa rozhodli presťahovať do štátu Washington a nechať všetky naše veci na Floride. Aspoň na chvíľu. Vypratali sme jednu izbu. Všetko sme z nej presunuli do druhej izby, aby sa tam mohla nasťahovať podnájomníčka so všetkými jej vecami.

Po troch rokoch a dvoch deťoch sme sa vrátili na Floridu s nákladom – uhádli ste – ďalších vecí, ktoré sme časom nazbie­rali. Naša nájomníčka sa odsťahovala, ale nechala po sebe veľa – vecí. Problém s narastajúcim počtom predmetov sme sa, prirodzene, rozhodli riešiť prestavbou skoro každej miestnosti v dome a dokončením opráv po hurikáne, nahromadiac tak ešte viac vecí. V tom čase už bola naša garáž taká preplnená haraburdím, že sme sa vzdali nádeje zaparkovať tam ešte niekedy auto.

A potom, v roku 2011, mi zomrela svokra a my sme zdedili dom plný vecí, nazhromaždených za osemdesiatpäť rokov života. Pravdaže, nenechali sme si všetko, ale dosť na to, aby bol prenájom skladových priestorov jediným riešením narastajúcej hŕby nepotrebností. Keď v roku 2013 zomrela moja švagriná a my, ako jej najbližší príbuzní, sme zdedili ďalší dom plný vecí, naše skladovacie priestory už boli plné.

      


Päť jednoduchých UPRATOVACÍCH TRIKOV,

ktoré zmenia váš obytný priestor


Hoci sa môže zdať, že zbaviť váš obytný priestor vecí je neľahká (či priamo nemožná) úloha, existuje veľa rýchlych a relatívne bezbolestných upratovacích stratégií, ktoré nezaberú veľa času a možno ich realizovať po častiach. Malé víťazstvá pomáhajú zvyšovať sebaistotu a jeden-dva malé projekty týždenne môžu postupne prispieť k veľkej zmene.   



STRATÉGIA 1

Vytvorte si zbernú zónu


Či už je to roh obývačky alebo práčovne, predsieň, schodisko alebo akékoľvek iné miesto, ktoré je z hľadiska priestoru vo vašej domácnosti vhodné, vyberte si jedno, kde budete sústreďovať všetky zatúlané veci, ktoré treba každodenne odlo­-žiť – topánky, knihy, hračky, atď.

Použite peknú škatuľu, odkladací box alebo košík, kde počas dňa zhromaždíte všetky veci. Potom si naplánujte čas, kedy každý deň nádobu vyprázdnite a veci uložíte na miesto. Výborný spôsob, ako to nezabudnúť urobiť, aspoň kým sa z toho nestane zvyk, je nastaviť si v telefóne alarm, ktorý sa spustí každý deň v tom istom čase.

Aby ste dosiahli maximálne a dlhodobé výsledky, určite do procesu zapojte celú svoju rodinu. Vyhraďte si desať minút pred spaním na upratanie vecí, alebo zvážte, či nedáte každému členovi rodiny jeho vlastný košík, za ktorý bude sám zodpovedný.




STRATÉGIA 2

Upracte kuchynský pult


Chaoticky usporiadaný pracovný pult spôsobí, že celý priestor bude vyzerať deprimujúco. Varenie sa stane príťažou a povinnosťou a dokonalé upratanie sa bude zdať nemožné. Nemusí to však byť tak. Vytvorenie „bezneporiadkovej zóny“ v kuchyni bude veľkou zmenou pre celkový pocit z vášho domova. Ak ju budete poctivo dodržiavať, prispeje k obratu vo varení a upratovaní.

Začnite tým, že vyhodíte všetky očividné zbytočnosti, či už sú to rozhádzané papiere, staré jedlo, rozbité taniere, pokazené spo­tre­biče alebo čokoľvek, čo už nepoužívate. Ďalším krokom bude odložiť všetko, čo zaberá priestor na pulte a svoje miesto už má. Odstráňte všetko, čo ostalo, aby pulty ostali úplne prázdne, riadne ich vyumývajte a naspäť vráťte iba tie spotrebiče, ktoré používate viac ako jedenkrát za týždeň. Nakoniec môžete zvážiť predaj alebo darovanie tých vecí, ktoré nepoužívate každý deň, prípadne nájsť nový priestor na veci, ktoré ešte nemajú svoje miesto.



STRATÉGIA 3

Upracte všetky plochy


Aj čistý byt sa môže zdať zaprataný a chaotický, keď je každý horizontálny povrch, každý stôl a knižnica aj rímsa a parapet zaprataný vecami. Toto platí aj vtedy, keď tieto veci – knihy, obrázky, sviečky, sošky, vázy, misy a všetko okolo – majú pôsobiť dekoratívne a pekne.

Aj keď máte svoje veci radi, zvážte odložiť ich na mesiac či dva, len aby ste zistili, aký je to pocit. Do poslednej drobnosti zmeťte každú plochu vo vašej obývačke. Všetky veci potom zoberte, uložte ich do škatúľ a tie potom dajte nabok aspoň na štyri až šesť týždňov. Všímajte si, ako sa pri tom budete cítiť. Chýbajú vám vaše veci, alebo bez nich dýchate ľahšie? Ktoré veci vám chýbajú najviac? Na konci tohto experimentu dajte späť iba tie predmety, ktoré vám naozaj chýbali, a zvyšok predajte alebo darujte.



STRATÉGIA 4

Zahoďte vankúše


Rovnako ako v prípade plôch, zahoďte všetky vankúše, prikrývky a iné mäkké veci, ktoré majú skrášľovať, avšak často končia tak, že iba zhoršujú celkový chaos. Zamyslite sa: sú vaše vankúše až také dekoratívne, keď sú stále na zemi?

Veľmi dobre chápem, že je vám zaťažko rozlúčiť sa s nimi – bola som úplne rovnaká. V podstate až potom, keď som prehrala stávku s manželom a on napokon vyhodil všetky moje vankúše, som si uvedomila, o koľko čistejšie naša obývačka pôsobí bez nich. Keď

si neviete predstaviť život bez nich, skúste ich na mesiac alebo viac niekam odložiť, aby ste zistili, aký je to pocit.



STRATÉGIA 5

Urobte si poriadok v médiách


Knihy, časopisy, DVD disky a videohry sa môžu rýchlo premeniť na neriadený chaos, ak sa im pravidelne nevenujete. Keď sa vám vaša knižnica s médiami vymkla spod kontroly, je čas znova ju získať a knižnicu okresať iba na tie veci, ktoré ešte budete čítať (alebo pozerať či hrať). Zvyšku musíte dať zbohom.

Vyberte si vždy jednu kopu – či už sú to knihy, DVD disky alebo časopisy či videohry – a tej sa venujte. Zhromaždite všetko na jedno miesto a čestne si položte otázku: Budeme toto ešte niekedy čítať (pozerať alebo hrať)? Ak je odpoveď nie, vec musí z domu preč. Predajte ju, darujte alebo zahoďte, len nech je preč. Proces zopakujte s ostatnými médiami, až kým nepreberiete všetky.






Topili sme sa.

Topíme sa stále.

Keď sa pozerám na všetky tie predmety – niektoré sú milé, iné sentimentálne, potrebné, krásne, drahé… Niečo z toho sú veci zdedené, ale takmer väčšina z nich sú veci zbytočné – úprimne sa zamýšľam:

Budeme niekedy NAD vecou?



Ako sme sa spolu topili


Som si celkom istá, že nie som jediná, kto má pocit, že veci prebrali kontrolu nad jeho životom. U mňa doma bola katalyzátorom skutočná prírodná katastrofa, ale koniec koncov, zodpovednosť za poriadok je v rozhodnutiach, ktoré robím počas života. A to platí o nás všetkých. Každý má ten svoj hurikán. Niektoré sú iba metaforickejšie ako tie druhé.

Pred nejakým časom som na svojom blogu LivingWellSpendingLess.com uverejnila tridsaťjedendňovú výzvu na život bez neporiadku. Čitateľov som vyzvala, aby sa zaregistrovali na príjem denných úloh priamo do e-mailu počas celého mesiaca, pričom každý deň by sme riešili jednu špecifickú časť našich domovov. Výzvu som vymyslela najmä preto, aby som vyriešila problém s vlastnými vecami, ale napadlo mi, že by bolo možno zábavné, keby sa ku mne ako morálna online podpora na zopár týždňov pridalo niekoľko ľudí. Aké by to bolo úžasné, keby ma pritom podporili aj priatelia a ja by som to isté robila pre nich.

Predstavte si moje prekvapenie, keď výzvu na život bez neporiadku prijalo v ten mesiac viac ako päťdesiattisíc čitateľov. Päťdesiattisíc ľudí chcelo radu, ako sa zbaviť neporiadku. Päťdesiattisíc ľudí, čo malo priveľa vecí. Päťdesiattisíc ľudí, ktorí chceli zastaviť chaos raz a navždy.

Odvtedy už výzvu prijali ďalšie desaťtisíce čitateľov a je k dispozícii v knižnej forme. Mnohí ma kontaktovali osobne, aby sa podelili o svoj boj s vecami. Niektorí mi prezradili, ako roky nákupného maniactva zaplnili ich domy hŕbami harabúrd, ktorých sa zjavne nie sú schopní zbaviť – boj, ktorý takisto veľmi dobre poznám. Iní sa zdôverili, ako ich detstvo bez vecí premenilo v dospelosti na márnotratníkov. Vyrástli bez toho, aby si mohli čokoľvek dovoliť, a kompenzovali to tým, že chceli všetko. Niektorí vysvetľujú, že problémom nie je ich vlastný neporiadok, ale ich partneri, ktorí sa ničoho nechcú vzdať, alebo rodičia, ktorí ich alebo ich deti sústavne zahŕňajú vecami, ktoré nepotrebujú ani nechcú, ale majú pocit, že sa ich nemôžu vzdať, lebo, je to skrátka darček. Niekto neodolá super ponuke v garážovom výpredaji alebo úlovku v obchode s použitým oblečením. Zaplnili svoje domovy povrch nákupmi, ktoré boli také výhodné, že sa nedalo odísť bez nich. Iní sa snažia zaplniť dieru, ktorá, ako sa zdá, je bezodná. Večne sú presvedčení, že práve ďalšia vec je tá, ktorá ju scelí. Ale nestane sa to.

Topia sa.

Tak či onak si myslím, že sa topíme všetci. Všetci sa topíme v mori neprestajného neporiadku – vecí –, ktoré nás pohltia, ak sa nejako nenaučíme plávať.

Nanešťastie nejde iba o fyzické veci, ktoré zapĺňajú naše domovy. Často nás zahlcuje aj duševný a duchovný neporiadok. Naše harmonogramy sa plnia, kopia sa hory papierov, priestor potrebný na nadýchnutie akoby neexistoval. Pritvrdo pracujeme všemožným spôsobom a s večným odhodlaním, nádejou či túžbou, že to bude stačiť. Každý štvorcový milimeter je plný, ale čoho? Kedy bude dosť znamenať dosť? Prečo nemáme miesto na veci, na ktorých naozaj záleží?

Ešte dôležitejšie je prísť na to, ako tento model zmeniť.

Ako dosiahnuť, že budeme nad vecou?

Hneď na tomto mieste vás však musím upozorniť, že toto nie je príučka, ktorá dáva postupný návod, ako odbremeniť váš dom. Nebudem vás vodiť z izby do izby, kde sa budete zbavovať vecí vo svojom priestore, ani vám neposkytnem zoznamy úloh pre každú zónu. Túto výzvu som už opísala.

Nechápte ma, prosím, zle. Táto kniha vám postupne poskytne veľa praktických rád. Každá kapitola bude obsahovať špeciálne časti s konkrétnymi nápadmi, ktoré sa dajú ihneď implementovať, upratať chaos a vytvoriť pokojné, nezapratané zóny vo vašich domovoch. Byť na vecou znamená oveľa viac ako jednoducho vyhodiť všetky veci, ktoré už nechcete. Je to viac ako zvládnuť tú kopu papierov, ktoré sa vám vysmievajú.  

Byť nad vecou, ozaj nad vecou, je niečo viac.

Znamená to zmeniť spôsob, akým sa pozeráme na svoje domovy a veci, s ktorými žijeme.

Znamená to zmeniť spôsob, akým sa dívame na náš program a veci, ktoré napĺňajú náš čas.

Znamená to zmeniť spôsob, akým sa pozeráme na naše vzťahy a veci, z ktorých sú vytvorené.

Znamená to účelne pristupovať k veciam, ktoré si k sebe púšťame. Lebo realita je taká, že príroda neznáša vákuum. Ak sa máme dostať nad vec, mali by sme najprv skúsiť zamyslieť sa nad tým, čo to znamená, kým nás naše povznášanie sa nad veci nezahltí novými vecami, ktoré nepotrebujeme alebo nechceme. Akokoľvek smiešne sa to môže zdať, realita je seriózna záležitosť: Musíme si veci dobre vyberať, inak nás pochovajú zaživa.

Znamená to stráviť doma nejaký čas rozmýšľaním nad tým, aké by sme chceli mať svoje domovy, nie aké veci ešte chceme alebo nie. Znamená to popremýšľať nad tým, ako svoj domov využívame, ako ho chceme využívať, s kým sa oň delíme a napokon, ako by sme sa v ňom chceli cítiť.

Veľmi sa mi páči známy výrok Williama Morrisa: „Vo svojich domovoch nemajte nič, čo by nebolo užitočné, alebo čo nepovažujete sa krásne.“1 Toto sú slová, ktorými sa treba v živote riadiť. Keď rozmýšľame o tom, čo je to byť nad vecou, dúfam, že si tieto slová zoberieme k srdcu a čo najpraktickejšie ich budeme aplikovať vo svojich domovoch. Zároveň si však myslím, že zmena, ozajstná zmena musí vzísť z hlbšieho miesta. Musí sa narodiť tam, kde skúmame naše motívy a najmä kde pochopíme, čo nás do tejto nepríjemnej situácie dostalo. Ak sa nám nakoniec nepodarí zastaviť prúdy vecí valiace sa na nás, ani všetky knihy celého sveta o triedení vecí a zbavovaní sa zbytočností nám nepomôžu.