© VYDAVATEĽSTVO TATRAN

Liečivá sila esenciálnych olejov

Liečivá sila esenciálnych olejov

Jednoducho povedané – táto kniha je najlepšou, najúprimnejšou, najdôveryhodnejšou, vedecky podloženou a duchovne povznášajúcou publikáciou o esenciálnych olejoch. Lepšiu nenájdete. Doktorovi Ericovi Zielinskemu sa podarilo nepredstaviteľné – pomocou pochybujúcej mysle vedca, láskavého srdca a neochvejnej viery sprístupnil túto krásnu a zložitú tému širokému čitateľskému publiku. Ak ste sa niekedy zaujímali o esenciálne oleje, určite ste si všimli, že dokonca aj medzi odborníkmi sa nájdu názorové rozpory a protichodné informácie. Dr. Zielenski však novátorsky a atraktívne mení smer myslenia v časom overenom odbore arómoterapie. Jeho kniha Liečivá sila esenciálnych olejov vnáša do témy svetlo a spája telo, myseľ, srdce a dušu. Uspokojí vedeckých puristov a zároveň poteší nadšených domácich liečiteľov v nás, lebo je jednoduchá a obsahuje praktické odporúčania. O výnimočných esenciálnych olejoch sa dozviete viac, ako ste považovali za potrebné. Či už patríte k profesionálom, alebo vás (tak ako mnohých) len nadchýna čarovné pôsobenie esenciálnych olejov, toto dielo môžete považovať za základný zdroj, návod, zbierku informácií a inšpiratívneho sprievodcu – všetko v jednom. Viac ju hádam ani nemožno odporúčať.

  • ISBN: 978-80-222-0981-6
  • EAN: 9788022209816
  • Počet strán: 316
  • Väzba: pevná väzba
  • Jazyk: slovenský
  • Formát: 148x233 mm
  • Dátum vydania: 22.5.2019
  • Žáner: ALTERNATÍVNA MEDICÍNA / Arómoterapia

17.90 € Doporučená cena

O knihe

Ako zmierniť zápal, zlepšiť náladu, predchádzať autoimunitným ochoreniam a cítiť sa dobre

Neviete si vybrať z množstva dostupných informácií o esenciálnych olejoch? Nie ste sami! Mnohé zdroje, na ktoré ste narazili, odrádzajú alebo preháňajú možné terapeutické účinky, len aby vás presvedčili, že práve ich rady sú správne. Doktor Zielinski v Liečivej sile esenciálnych olejov však novátorsky a atraktívne mení smer myslenia v odbore arómoterapie. Podarilo sa mu nepredstaviteľné – túto zložitú tému sprístupnil širokému čitateľskému publiku.

Autor hneď v úvode priznáva, že silu a terapeutické účinky esenciálnych olejov objavil až v neskoršom veku. Výsledky klinického výskumu ho presvedčili, že esenciálne oleje pomáhajú pri liečbe chronických ochorení ako rakovina, vysoký tlak, obezita či cukrovka druhého typu, aj pri psychických ochoreniach ako závislosť, úzkosť, depresia či strach.

Táto publikácia predstavuje v súčasnosti najlepšiu a najdôveryhodnejšiu vedecky podloženú knihu o esenciálnych olejoch. Doktor Zielinski v nej navyše ponúka množstvo receptov na pomoc so zdravotnými problémami, učí, ako môžete uľaviť svojim blízkym pri bolesti, únave, zlom trávení a mnohých iných ťažkostiach. Je to nielen zbierka informácií, ale aj užitočný a inšpiratívny sprievodca životom. Naučí vás chápať neskutočnú moc rastlín.


Recenzie

„Ak vás mätú protichodné informácie o esenciálnych olejoch, neváhajte. V tejto knihe nájdete nezaujaté a vedecky podložené rady, ktoré ste hľadali. Liečivá sila esenciálnych olejov sa stane vaším obľúbeným sprievodcom pri bezpečnom, múdrom a účinnom využívaní zdraviu prospešných esenciálnych olejov.“KELLYANN PETRUCCIOVÁ, MS, ND, autorka bestsellerov New York Times Dr. Kellyann’s Bone Broth Diet and The 10-Day Belly Slimdown

................................

„Úžasná, chytľavá a praktická. Táto kniha nesmie chýbať vo vašej rodinnej knižnici. Dr. Z v nej neponúka len informácie o histórii esenciálnych olejov, ale aj recepty na pomoc so zdravotnými problémami od A po Z. Ak sa chcete naučiť, ako môžu esenciálne oleje pomôcť vašej rodine pri bolesti, infekcii, únave, zlom trávení a mnohých iných problémoch, ďalej nehľadajte.“

dr. PETER OSBORNE, autor medzinárodného bestsellera No Grain, No Pain

................................

„Dr. Z v knihe Liečivá sila esenciálnych olejov prináša aktuálne a vedecky podložené poznatky o používaní esenciálnych olejov a učí, ako si podomácky vyrobiť mnohé užitočné prípravky. Vďaka dobre napísaným podrobným informáciám ju využije každý milovník  esenciálnych olejov. Super!“

STEVEN MASLEY, MD, FAHA, FACN, FAAFP, CNS, autor knihy The Better Brain Solution

................................

„Medicínsky kruh sa uzatvára a my postupne začíname chápať neskutočnú moc rastlín. Esenciálne rastlinné oleje sú pravým pokladom prírody a dr. Zielinski podáva toto poznanie prístupným a výnimočným spôsobom. Táto kniha by mala byť v každej domácnosti a rodina by ju mala pravidelne využívať.“ PEDRAM SHOJAI, OMD, zakladateľ Well.org a autor bestsellerov New York Times Mestský mních The Art of Stopping Time

................................

„Esenciálne oleje sú dnes všade. Nie je však ľahké nájsť spoľahlivé a vedecky podložené údaje o tom, ako ich používať. Dr. Z sa nebojí ani odborných informácií a venuje sa aj ťažkým a často mätúcim témam. Práve preto dnes pokladám jeho štúdie za jeden z najdôveryhodnejších zdrojov informácií o prírodnej liečbe. Z tejto knihy sa naisto stane najviac používaná publikácia o esenciálnych olejoch v mojej knižnici.“ JILL WINGEROVÁ, ThePrairieHomestead.com


Ukážka z knihy

PREDHOVOR

Potom som počul hlas Pána, ktorý povedal: Koho mám poslať, kto ta pôjde? Povedal som: Hľa, tu som, pošli mňa! Povedal: Choď a povedz tomuto národu: ...

Iz 6, 8 – 9 *

Nikdy som sa nevyhýbal povinnostiam. Pamätám si, že už v detstve som pomáhal starším susedom odhadzovať sneh – nie preto, že by ma rodičia nútili, ale z vlastnej iniciatívy. Mal som z toho dobrý pocit. A mám ho doteraz. Keď vidím, že niekde treba podať pomocnú ruku, robím, čo môžem, hlavne, ak ide o dobro ostatných.

Keď sa zo mňa stal kresťan, táto moja vlastnosť sa prehĺbila. Veľ- mi skoro som objavil Izaiášove verše 8 – 9 a spomínam si, že som zopäl ruky v modlitbe a opakoval prorokove slová: „Bože, hľa, tu som, pošli mňa!“ Vykríkol som: „Nezáleží na tom, čo mám urobiť, chcem len pomáhať!“ Moju biblickú službu v oblasti zdravia a moju kariéru inšpiruje modlitba. Poháňa odhodlanie, s ktorým vzdelávam, ako terapeuticky využívať esenciálne oleje.

Sám som ich objavil až v neskoršom období života. Moja manželka Sabrina ich pozná už od začiatku deväťdesiatych rokov dvadsiateho storočia a niekoľkokrát sa pokúsila ukázať mi ich moc. Musel som ju však objaviť sám. Uznávam, ešte pred niekoľkými rokmi som ich podceňoval a tvrdil, že sú obyčajnými „vôňami“, bez ktorých si Mama Z nevie predstaviť svoje rána.

* Pozn. prekl.: Pri citátoch z Biblie vychádzame z ekumenického prekladu.

9

Úvod

Zlodej prichádza, len aby kradol, zbíjal a hubil. Ja som prišiel, aby mali život, a to v hojnej miere.

Jn 10, 10

O

výžive a zdraví v súčasnosti vieme viac ako kedykoľvek predtým. Napriek tomu však všetci Američania užívajú výživové doplnky, lieky alebo oboje. Prečo sa dnes, keď máme toľko poznatkov o zdraví, oveľa viac ako kedykoľvek pred- tým trápime s chorobami?

Jednoducho povedané, je to preto, že zabúdame na prírodu. Boh nám poskytol všetko, čo potrebujeme pre pevné zdravie. Potrebu- jete viac vitamínu D? Choďte na slnko! Chýba vám vitamín C? Zjedzte zopár limetiek! Trápi vás zlé trávenie? Konzumujte fermentované potraviny! Máte nádchu, bolí vás hlava či chrbát? Užite liečivá z rastlín – napríklad esenciálne oleje!

V Zjavení Jána sú dva verše (22, 1 – 2): „Ukázal mi aj rieku s vodou života, priezračnú ako krištáľ, ktorá vyteká od Božieho a Baránkovho trónu. Uprostred jeho námestia a z oboch strán rieky je strom života, ktorý prináša dvanásť ráz ovocie, každý mesiac dáva svoje ovocie i lístie stromu na uzdravenie národov.“

Na svete podľa mňa niet inej látky, ktorá by vystihovala Písmo tak dokonale ako esenciálne oleje. Ja ich dnes vnímam ako základnú pomôcku na dosiahnutie zdravia, o ktorom sa v ňom píše. Sú esenciou stromov a rastlín a takisto nástrojom uzdravenia. A navyše, podľa mňa sú tiež základom skutočne zdravého života.

15

1. časť Revolúcia v esenciálnych olejoch

Sama svet zmeniť nedokážem, ale môžem hodiť kameň do vody, aby som vytvorila veľa kruhov.

MATKA TEREZA V

prírodných liečebných metódach sa skrýva omnoho viac ako len uzdravenie. Umožnia vám prevziať zodpovednosť za svoj život. Choroby boli prirodzenou súčasťou môjho života a presne ako mno- hí dnešní ľudia, aj ja som bol obeťou pomýlených rád lekárov. Netušil som, ako sa starať o svoje vlastné zdravie. Za svoj jediný problém som považoval to, že potrebujem ďalšie antibiotiká alebo iné lieky na predpis pri každej návšteve všeobecného lekára som v podstate očakával (a často aj vyžadoval) lieky. A očividne nie som sám.

Správa medicínskeho portálu Medscape uvádza príbeh jedného lekára, ktorý viní pacientov zo zneužívania medicínskej starostlivosti, a to z dôvodu obrovského množstva ľudí, „ktorí zaplavujú pohotovosti a vyžadujú liečbu bežných záležitostí ako vyvrtnutý členok, boľavé hrdlo, jednodňová hnačka či spálenie od slnka a podobne. Ani jednému z nás by nenapadlo vyhľadať pri takých triviálnych problémoch lekára,“ uviedol v rozhovore. „Denne ošetrujem asi päťdesiat pacientov a až sedemdesiatpäť percent z nich tam vôbec nemá čo robiť. A navyše – osemdesiat percent tých pacientov čaká, že im predpíšem antibiotiká.“1

25

1Základy arómoterapie

Pre vôňu tvojich výborných olejov – tvoje meno je ako vzácny olej – preto ťa devy milujú. ... Aké len krásne sú tvoje nežnosti, sestra moja, snúbenica! Tvoje nežnosti sú lepšie ako víno a vôňa tvojich olejov je nad všetky balzamy.

Pies 1, 3; 4, 10

Predstavte si, že kráčate nádhernou záhradou. Obtriete sa o ružu a zacítite jemnú kvetinovú vôňu. Nakloníte sa k nej, aby ste ju lepšie ovoňali, a pocítite vôňu, ktorá vás úplne očarí. Toto, moji milí, je esenciálny olej.1

Alebo si predstavte, že po celom dni práce v rozhorúčenej záhrade na letnom slnku si pripravujete osviežujúcu domácu limonádu. Keď dokrájate a odšťavíte citróny, príjemne vás prekvapí, že kuchyňa je plná sviežej citrusovej arómy, vďaka ktorej pookrejete. Aj toto je esenciálny olej.

Esenciálne oleje sú tou najkoncentrovanejšou formou prírody. Extrahujú sa priamo z kôry, kvetov, ovocia, listov, orechov, živice či koreňov rastliny alebo stromu. Len jedna kvapka obsahuje zložitú sieť molekúl, ktoré telu pomôžu nespočetnými spôsobmi. Sú úplne a absolútne prírodné.

Už tisícky rokov sa využívajú aj na liečbu v rôznych nekoncentrovaných formách. Ich skutočná sila nespočíva v tom, že vyvolajú jednorazový terapeutický účinok (ako lieky), ale v tom, že vyrovnávajú fyziologický nedostatok harmónie a vášmu telu pomôžu dosiahnuť vnútornú rovnováhu, ktorú potrebuje na uzdravenie. Ich liečivá schopnosť je taká efektívna, že si ju už všimol aj svet vedy. Svedčia o tom tisíce kvalitných článkov v recenzovaných

27

Základné pomôcky a techniky

Daj človeku rybu a nasýtiš ho na jeden deň. Nauč ho chytať ryby a nasýtiš ho na celý život.

MAIMONIDES

Pri písaní tejto knihy vám neponúkam rybu, ale skôr udicu, ktorú budete môcť používať na to, aby ste znova získali kontrolu nad svojím životom. Keďže pôsobím v oblasti vzdelávania o zdraví, o akom sa písalo už v Biblii, zanietene sa snažím, aby sa tá udica stala tým najlepším a najužitočnejším nástrojom. Chcem, aby ste sami vedeli, kde, kedy a ako ju použiť.

V prvej kapitole sme sa venovali základom arómoterapie, histórii, metódam extrakcie, rôznym arómoterapeutickým produktom, taxonómii a všeobecným pravidlám bezpečného používania olejov. V tejto kapitole chcem pokryť základy bezpečného a účinné- ho zapájania esenciálnych olejov do prírodnej zdravotnej výbavy. Predstavím základné pomôcky a poskytnem vám zopár tipov v oblasti ich používania.

ZÁKLADNÁ VÝBAVA: ESENCIÁLNE OLEJE, NOSNÉ OLEJE, DIFUZÉRY A NÁDOBY

Ak by som bol majstrovským remeselníkom (ktorým určite nie som), mohol by som vám povedať, ako sa stavia dom. Ak by ste však nemali stavebný materiál, asi by ste sa nedostali ďaleko. Mám pravdu? To isté platí o esenciálnych olejoch.

Kým začnete používať esenciálne oleje, budete potrebovať základné pomôcky.

49

• sa nehodia na pestovanie v ekologickom poľnohospodárstve bez pesticídov, lebo sa v nich nevyvinula prirodzená obrana proti pôvodným predátorom,

• miestne prostredie a ekosystémy ovplyvňujú negatívne, lebo zvyčajne začnú v biotope prevažovať, bez pesticídov sa im ne- darí a nie sú prirodzeným zdrojom potravy pre miestne živočíšne druhy.

Jednoducho povedané, dajte si záležať na tom, aby ste našli čo najkvalitnejšie oleje. Najlepšie to však aj tak spoznáte podľa toho, ako na vás daný olej bude pôsobiť. Ak nejaký vyskúšate a nevšimnete si žiadne pozitívne účinky alebo, naopak, zaznamenáte nepríjemné vedľajšie účinky, skúste inú značku.

2. POMÔCKA: NOSNÉ OLEJE

Tri časti mojej video série o nosných olejoch, odporúčaniach na riedenie a tipoch na zmesi do aplikátora roll-on nájdete na HealingPowerOfEssentialOils.com.

Svojim priateľom by ste určite nemali dovoliť nanášať neriedené esenciálne oleje priamo na pokožku (tzv. priama aplikácia). Nie je to potrebné ani bezpečné.

Mnohé esenciálne oleje sú veľmi koncentrované a silné, takže ak ich chcete účinne využívať, musíte ich zriediť. Robí sa to primieša- ním niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja do tzv. nosného oleja, čiže mastného extraktu orechov alebo semien. Tvrdenie, že nejaká látka sa vďaka zriedeniu stane účinnejšou, sa môže zdať protirečivé, ale je to naozaj tak. Ak by ste esenciálny olej naniesli priamo na po- kožku, mohlo by nastať niečo z nasledujúceho zoznamu:

• Podráždenie pokožky. Pokožka môže citlivo zareagovať na koncentrovaný olej a zmariť zdraviu prospešné účinky, o ktoré vám ide.

• Trvalé poškodenie. Ešte horšie – ak daný olej nezriedite nosným olejom, môžete si naň vybudovať precitlivenosť (tzv. senzibilizácia). Keďže ide o typ alergickej reakcie, v budúcnosti by ste ten olej už vôbec nemohli používať. Reakciu spoznáte

55 Základné pomôcky a techniky

3 Zásobte si domácu lekárničku

Keď potom stoloval v dome, prišli ta aj mnohí colníci a hriešnici a stolovali s ním a s jeho učeníkmi. Keď to videli farizeji, hovorili jeho učeníkom: Ako to, že váš učiteľ jedáva s mýtnikmi a hriešnikmi? On to počul a povedal: Lekára nepotrebujú zdraví, ale chorí.

Mt 9, 10 – 12

Tento citát poukazuje na to, že zdravotníctvo vo svojich začiatkoch slúžilo na pomoc chorým, nie zdravým. Zodpovednosť zachovať si zdravie spočívala v rukách jednotlivca a za lekárom sa išlo, len ak bolo potrebné zdravie prinavrátiť. Na túto základnú pravdu sa však neskôr zabudlo. Dnes sa za úlohu zdravotníkov nepovažuje len liečba ochorení, ale aj ich prevencia.

MEDICÍNA NIE JE PREVENCIA

S týmto chápaním zdravotníctva mám problém, a to z viacerých dôvodov. V prvom rade si treba uvedomiť, že lekári neboli vyškolení v prevencii. Naozaj hlboké sú len ich zručnosti a schopnosti v oblasti diagnostiky ochorení a liečby pomocou farmaceutických a chirurgických postupov.

Vezmite si napríklad fakt, že lekári nie sú dôsledne vzdelávaní vo veciach výživy, ktorá je základom zdravia každého živého tvora na tejto planéte. A ako vám má s prevenciou pomôcť niekto, kto nemá v hlave vedomosti a v rukách pomôcky, ktoré telo potrebuje, aby zahnalo chorobu a uzdravilo sa?

Prieskum z roku 2015 hodnotil stav vzdelávania o výžive na amerických lekárskych fakultách a porovnal ho s odporúčaný-

77